Freerunnen: een sport voor een sterke body & mind

Hoewel de moves er behoorlijk indrukwekkend uit kunnen zien, is freerunnen een heel toegankelijke sport. Niks moet en alles mag. Doordat je steeds je grenzen verlegt krijgt je zelfvertrouwen een flinke boost. Ook fijn: je wordt er allround fit van én doordat je je goed moet focussen is het een goede uitlaatklep om gedachten los te laten en stress van je af te schudden.

Zo begin je met freerunnen: 7 tips

  1. Laat die salto's nog maar even achterwege en start rustig met vaults (basisbewegingen over obstakels) om de basis onder de knie te krijgen.
  2. Ken je eigen grenzen en ga hier niet overheen. Safety first!
  3. Oefening baart kunst; door tricks te herhalen word je steeds beter en verleg je je grenzen in plaats van deze te overtreden.
  4. Je kunt natuurlijk zelf oefenen, maar je leert de tricks sneller van een spotter die al het één en ander kan. Hij analyseert je moves en geeft tips. In gymzalen en turnhallen worden regelmatig evenementen georganiseerd waar je in een veilige omgeving kunt oefenen.
  5. Loop je tijdens je parkour ergens tegen aan of wil je je aansluiten bij een groep bij jou in de buurt? De freerun community is heel toegankelijk en freerunners helpen elkaar graag. Op de facebookpagina van Unity Freerun of Free-run Nederland kun je een vraag of oproep posten.  
  6. Hoe sterker je lichaam, hoe kleiner de kans op blessures. Als je thuis of in de sportschool regelmatig pull-ups en push-ups doet, helpt dit je als je op een muur of dak wilt klimmen. 
  7. Check voordat je begint of de plek waar je wilt oefenen vrij is van glas, spijkers en andere materialen waaraan je jou zou kunnen bezeren en of muren en bankjes stevig genoeg zijn.

Welke kleding trek je aan?

Ga voor comfortabele kleding die mee beweegt met je lichaam tijdens jumps en flips en draag schoenen met een goede demping. De nieuwste fuzeX collectie van ASICS is hiervoor ideaal. De fuzeX collectie staat niet voor niets voor vrijheid, snelheid, spanning en fun.

ASICS fuzeX

FuzeX schoenen: lichtgewicht, beweeglijkheid en bescherming in een mooi design

De fuzeX schoen is veelzijdig in design, performance, stijl én vervaardigd met een hoogwaardige techniek, zoals we van ASICS gewend zijn. De nieuwe, lichte fuzeGEL tussenzool, zorgt voor uitstekende demping en een goed ‘bounce back’-effect. Handig bij heftige landingen en natuurlijk ook als je gewoon een rondje gaat hardlopen. De 8 mm heel drop moedigt je aan snellere en gedurfdere overgangen te maken tijdens je (free)run. Het seamless upper maakt de schoen helemaal af; minder lagen zorgen voor meer comfort en een betere pasvorm. Een veelzijdige hardloopschoen voor korte en langere afstanden, freerunning of een workout in de sportschool. En ze staan ook leuk onder een jurkje of jeans.

ASICS fuzeX

FuzeX kleding: hippe kleuren en prints én comfortabel

Ook de fuzeX kledingcollectie is de perfecte mix van design, stijl, performance en technische materialen. De materialen zijn uitgerust met een UV-filter en de bekende ASICS motion serie: motion dry, motion protect en motion cool, zodat je lichaam wordt beschermd tegen zon, wind en regen én op een aangename temperatuur blijft. Ideaal dus voor freerunning.

fuzeX ASICS

De fuzeX schoenencollectie is sinds 1 februari beschikbaar in diverse kleuren voor mannen en vrouwen via ASICS online, in de Flagship Store en een select aantal running speciaalzaken voor de adviesprijs van € 130.

Header foto: credits Zout Fotografie, op de foto Jessica van Eatrunlove.nl